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今日はいつもと違うジムでトレーニングしました!, マシンが違うので重量や感覚が違うけど新しい刺激が与えられるのでたまには良いです!, 使い慣れない器具は怪我にも注意なのでマシーン中心に行いました!, どこのジムでも大きくは変わらないので安全に動作できるマシーンはおすすめです!, チェストプレス上部 70kg, 10rep3set, ペックフライ 61kg, 10rep3set, ,

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